Gửi bình luận
Giảm cân để có một cơ thể khỏe mạnh, thân hình cân đối là điều mà chị em nào cũng muốn nhưng lại rất khó cưỡng lại sự hấp dẫn của những món ăn yêu thích. Để làm được điều này bạn đừng bỏ qua những mẹo nhỏ giúp giảm cân nhanh chóng mà cực kì dễ thực hiện sau đây.
Tô son trước khi ăn
Việc tô son trước khi ăn khiến áp chế tâm lý do sợ son sẽ dính vào thức ăn, bạn sẽ ăn uống chậm rãi, từ tốn, nhai kỹ càng. Chính việc ăn chậm, nhai kỹ này sẽ giúp bạn nhanh no và hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
| Dùng 1 ly nước lọc trước khi ăn để tạo cảm giác no giả đánh lừa cơ thể |
Do đó, bạn nên dùng 1 bát canh hoặc uống 1 ly nước lọc trước khi ăn để tạo cảm giác no giả đánh lừa cơ thể chính điều này sẽ giúp bạn ăn ít hơn.
Ăn bằng tay trái
Hành động này sẽ khiến tay bạn trở nên lóng ngóng và giảm tốc độ ăn rất nhiều. Bên cạnh đó việc ăn chậm còn khiến bạn ăn ít hơn nữa, lúc này sẽ không còn có nỗi lo bị hàng đống calories dư thừa "đè nén" nữa.
Lựa chọn thực phẩm thông minh
| Lựa chọn thực phẩm thông minh cũng là mẹo giúp bạn giảm cân nhanh chóng. |
