Gửi bình luận
Không chỉ có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp, giúp da mịn màng, tươi trẻ, hỗ trợ làm đen tóc tự nhiên mà vừng đen (mè đen) còn tốt cho hệ tiêu hóa vì có tác dụng nhuận tràng, chữa khó tiêu. Ngoài ra, loại hạt này còn là nguồn cung vitamin E, B và canxi tốt cho cơ thể.
Duy trì cân nặng và đẹp da
Ăn hạt vừng đen mỗi ngày sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối. Ngoài các dưỡng chất và nguồn vitamin dồi dào, vừng đen còn có khả năng đốt mỡ thừa, giảm lượng calo từ lượng thức ăn hàng ngày, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong vừng đen sẽ giúp phá hủy liên kết của gốc tự do - nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Vì thế, chỉ cần uống một cốc nước hạt vừng đen hàng ngày, da bạn sẽ đẹp và săn chắc hơn.
Nguồn thực phẩm giàu chất xơ tốt
Tiêu thụ khoảng 30g vừng đen chưa bóc vỏ (tương đương 3 muỗng canh) cung cấp cho cơ thể 3,5g chất xơ, chiếm 12% lượng chất xơ mà cơ thể cần hằng ngày.
Chất xơ có tác dụng trong việc hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa. Ngoài ra, gần đây các nhà khoa học còn chỉ ra việc tăng chất xơ trong khẩu phần ăn hằng ngày có thể đóng vai trò trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một số bệnh ung thư, béo phì...
Chữa đầy chướng bụng
Chướng bụng do người bệnh có cảm giác ậm ạch, sau mỗi lần ăn vào lại đầy bụng, chướng hơi bí bích không tiêu): Lấy vừng đen giã nhỏ nấu cháo và cho vào 1 cái vỏ quýt khô. Khi ăn nêm một ít muối vừa miệng. Ăn vài lần sẽ khỏi.
Chữa táo bón
Bạn dùng chảo rang vừng để sử dụng, rang đến khi nào vừng có màu vàng sậm, mùi thơm bốc lên thì tắt bếp, để nguội, cho vào lọ thủy tinh để bảo quản. Mỗi ngày dùng 1-2 thìa vừng đen để cải thiện tình trạng bệnh. Bạn nên kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả chữa trị cao nhất.
Lưu ý: Cách điều trị táo bón bằng vừng đen chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giảm thiểu tình trạng táo bón chứ không thể chữa trị dứt điểm tình trạng bệnh. Vì vậy, người bệnh nên đi thăm khám để biết rõ nguyên nhân gây bệnh và nhận phương pháp điều trị hiệu quả từ các bác sĩ có chuyên môn.
Quỳnh An (t/h)
