Tuyệt chiêu giúp bạn thức khuya mà da vẫn đẹp

1. Chú trọng vào thực đơn buổi tối

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến việc tuần hoàn máu trong cơ thể cũng như nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Do đó, nếu thường xuyên thức khuya bạn nên ăn thức ăn chứa nhiều sắt như thịt bò, cá… và các thực phẩm có nhiều vitamin như hoa quả hay rau xanh… Vì những loại thực phẩm này sẽ hỗ trợ cho quá trình sản sinh collagen, giúp da căng và độ ẩm cần thiết.

Việc uống sữa nóng không những giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ và hơn thế nó còn có tác dụng giảm cân. Vì sữa rất giàu canxi, uống sữa trước khi đi ngủ có thể thúc đẩy hấp thụ canxi, còn protein trong sữa sẽ  giúp đốt cháy lượng mỡ thừa của cơ thể.

3. Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Độ ẩm quan trọng trong việc duy trì sự đàn hồi của da nhưng việc thức khuya sẽ khiến làn da bị mất độ ẩm dẫn đến da thô sần, lão hóa và sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do đó, bạn nên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể để cân bằng độ ẩm cho làn da.

Cách tốt nhất là bạn hãy luôn để một cốc nước cạnh bàn làm việc và thường xuyên uống, đừng nên dùng trà hay cafe vào buổi tối có thể sẽ giúp bạn tỉnh táo nhưng nó sẽ khiến da bạn xấu hơn.

4. Massage mặt

Đây là cách giúp da bạn tươi tỉnh nhất sau một đêm uể oải. Hãy lấy những túi trà sau khi sử dụng bỏ vào tủ lạnh. Sáng thức dậy, bạn có thể chườm lên vùng da dưới mắt 15-20 phút. Các bọng mắt sẽ tan biến, quầng thâm nhạt hơn. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nước đá chườm quanh mắt cũng có tác dụng tương tự.

6. Tập thể dục