Phạm Hương và những bí mật để có dáng chuẩn tại Miss Universe

Vừa mới đây, Phạm Hương tham dự một buổi chụp ảnh bikini, thuộc khuôn khổ cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2015. Những hình ảnh Phạm Hương trong bộ bikini màu hồng quyến rũ vừa hé lộ đã nhận được nhiều phản hồi tích cực từ khán giả và cư dân mạng. Không ít người trầm trồ khen ngợi vẻ đẹp đến từ gương mặt đậm nét phương Tây và thân hình bốc lửa tựa những cô gái di-gan của Phạm Hương.

Những hình ảnh bikini cuốn hút và quyến rũ “gây sốt” cư dân mạng của Phạm Hương.

Ít ai biết được rằng, để sở hữu được thân hình săn chắc và quyến rũ như vậy, Phạm Hương đã trải qua một kì huấn luyện cam go về thể chất và đặc biệt là một chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt.

Phạm Hương sở hữu lợi thế là vòng eo con kiến nhỏ nhắn. Vì vậy, thực đơn dinh dưỡng của Phạm Hương tuyệt đối không chứa tinh bột để tránh mỡ xuất hiện tại vùng eo. Lí do còn lại khiến Phạm Hương nói không với tinh bột là để hạn chế mỡ tụ lại ở phần mặt và dưới cằm.

Thay vào đó, mỹ nhân 24 tuổi nạp năng lương phần lớn từ đạm nguyên chất, rau củ, các loại đậu hữu cơ và trái cây tươi. Cụ thể, các thực phẩm mà Phạm Hương hay dùng bao gồm: ức gà, phi lê cá, bông cải xanh, bắp cải, cà rốt, dưa leo, cần tây, rau chân vịt,… Đặc điểm chung của các loại thực phẩm trên là chứa ít calories, đảm bảo được lượng calories nạp vào luôn thấp hơn lượng calories tiêu thụ, từ đó cơ thể mới vận hành cơ chế đốt mỡ và bù đắp protein để tăng cơ.

Ngoài chế độ ăn uống kiêng khem, mỹ nhân Hải Phòng còn chú ý đến vấn đề bổ sung nước cho cơ thể. Mỗi ngày, cô uống từ 3 – 3,5 lít nước mỗi ngày. Nước không chỉ giúp cô giảm bớt cảm giác thèm ăn mà giúp làn da của cô luôn được giữ ẩm, mịn màng và tràn trề sức sống.

Mỗi buổi sáng, Phạm Hương thường dùng một ly nước lọc ấm, pha với một vài lát chanh và mật ong. Đây là phương pháp giải độc cơ thể đơn giản mà rất hiệu quả. Chỉ mất vài phút để chuẩn bị nhưng nó giúp cô cảm thấy sảng khoái, thanh lọc những mệt mỏi tích tụ sau một giấc ngủ. Hoa hậu tiết lộ, cô vẫn cố gắng thực hiện thói quen này trong những ngày “chinh chiến” tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ, tổ chức tại Las Vegas, Mỹ.

Người chịu trách nhiệm chính cho chế độ dinh dưỡng và tập luyện của Phạm Hương là huấn luyện viên riêng Isidi Shahini - một chuyên gia hình thể của những mỹ nhân, anh từng huấn luyện cho Hồ Ngọc Hà và Thủy Top. HLV chia sẻ: “Phạm Hương là một cô gái rất xinh đẹp và cô có tính tình dễ thương. Không những vậy, Hương có tinh thần hợp tác cao và tuân thủ tuyệt đối kế hoạch dinh dưỡng mà đội ngũ chuyên gia hình thể và dinh dưỡng đề xuất. Chỉ sau hai tháng, cơ thể của Hương đã có những thay đổi thật sự tích cực. Tỉ lệ mỡ toàn cơ thể của Phạm Hương đạt mức 18%, vòng eo 59 với phần cơ bụng săn chắc. Đây cũng là những con số lý tưởng của các mỹ nhân thế giới”.

Phạm Hương mướt mồ hôi trong một buổi tập luyện hình thể

Huấn luyện viên Isidi Shahini cân đo các chỉ số hình thể của Hoa hậu Phạm Hương.

Người đẹp Hải Phòng thường tập luyện vào lúc 6 giờ sáng. Cô tập luyện thói quen ngủ sớm và dậy sớm để cơ thể và da luôn giữ được vẻ tươi trẻ. Trước khi bay sang Mỹ để tham dự Hoa hậu Hoàn vũ vào 2.12, mỹ nhân 9X đã hoàn thành xuất sắc khóa huấn luyện hình thể ngắn hạn cùng huấn luyện viên.

Mimosa

Ảnh: CA Studio