Những thói quen xấu khiến bạn già hơn mỗi ngày

1. Lạm dụng mỹ phẩm

Một chuyên gia an toàn sức khỏe người tiêu dùng đã khẳng định: "Nếu bạn trang điểm hàng ngày, nghĩa là mỗi năm bạn đã khiến cơ thể mình hấp thụ hơn 2kg chất độc". Vì trong mỹ phẩm có chứa nhiều chất gây hại cho da như: corticoid, chì…gây hại cho làn da và khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng.

2. Thức khuya

Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh chóng…Vì thế khi bạn ngủ trễ sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu.

3. Chế độ ăn uống ít chất béo

Trong chất béo có chứa Omega3 giúp chúng ta trẻ lâu hơn và đặc biệt làm cho làn da của bạn căng bóng, ít nếp nhăn, tăng cường sức khỏe cho não và tim. Nhưng nhiều người trong chúng ta vì sợ tăng cân mà hạn chế hoặc cắt luôn chất béo trong khẩu phần ăn hằng ngày, điều này rất nguy hại cho làn da.

4. Không cung cấp đủ nước cho cơ thể

Việc cung cấp không đủ nước cho cơ thể sẽ làm cho làn da nhăn nheo, khô khốc, cơ thể mệt mỏi. Do đó, các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Đó là một trong những thói quen quan trọng nhất và cũng đơn giản nhất giúp bạn chống lại quá trình lão hóa.

Thảo Ly