Giảm 3kg trong 1 tuần với thực đơn ăn kiêng siêu ngon từ bưởi

Bưởi là trái cây có chứa hàm lượng lớn vitamin C có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa siêu hiệu quả đồng thời dưỡng da sáng mịn. Kiên trì áp dụng thực đơn ăn kiêng với bưởi một cách khoa học, trong vòng 1 tuần, bạn sẽ giảm được từ 2 - 3 kg.

Dưới đây là thực đơn chi tiết dành cho bạn!

Bữa sáng:

- 2 quả trứng gà luộc

- Ăn 3  - 4 múi bưởi chấm với bột canh sau khi ăn sáng 20 phút.

Bữa trưa

- Thịt ức gà hoặc salad rau củ

- 1 cốc nước ép bưởi sau bữa ăn 20 phút.

Bữa phụ trong ngày

- Trà bưởi mật ong

Cách làm: bạn ép lấy nước của 1 quả bưởi rồi cho vào 1 chiếc nồi nhỏ, thêm 150 ml mật ong và 1 thìa đường phèn vào trộn đều. Sau đó, bạn đun hỗn hợp trên ngọn lửa nhỏ đến khi hỗn hợp sôi thì tắt bếp. Để nguội và sử dụng trong ngày.

Bữa tối

- Salad bưởi: 1/2 quả bưởi, 150 g tôm luộc, 1 củ hành tây

- 1 bát cơm nhỏ

- 1 bát canh

Để đạt hiệu quả giảm cân cao, bạn nên ăn tối trước 19h nhé!

Tắm với bưởi

Bên cạnh việc áp dụng thực đơn ăn kiêng với bưởi, bạn có thể tắm với nước bưởi để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Cách làm như sau: bạn ép lấy nước của 1 quả bưởi, cùi bưởi thái nhỏ  rồi cho vào bồn tắm. Massage nhẹ nhàng toàn bộ cơ thể, tập trung nhiều hơn ở vùng tích tụ mỡ thừa, sau 15 phút, bạn tắm lại với nước sạch.

 Hà Phương