5 loại thực phẩm thần kỳ giúp giảm béo vòng 2

1. Bắp cải tím

Chứa cực kỳ ít calo, nhưng lại rất nhiều chất xơ, bắp cải tím giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn, từ đó giảm lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể, ngăn ngừa sự tích trữ mỡ bụng.

2. Các loại quả có vị chua

Các loại quả có vị chua mát như dâu tây, việt quất ... giúp cải thiện làn da, chống lão hóa và giàu chất xơ giúp hạn chế những cơn thèm ăn một cách hiệu quả.

3. Hạt dẻ

Là món "khoái khẩu" của nhiều người trong mùa đông, những hạt dẻ ấm nóng thơm ngon không có cholesterol, giàu vitamin C và chất xơ nên rất có lợi cho việc duy trì trọng lượng cơ thể.

4. Ngũ cốc

Ngũ cốc chứa chất chống oxy hóa, vitamin, giàu chất xơ và rất quen thuộc trong các chế độ ăn kiêng bởi ít calo.

5. Rau cải

Rau cải là thực phẩm hỗ trợ tích cực trong việc giảm béo của phái đẹp. Loại rau màu xanh này cũng là thực phẩm giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Bạn có thể chế biến rau cải thành nhiều món ăn phong phú, đa dạng giúp giảm béo hiệu quả.

Có nhiều loại rau cải hỗ trợ giảm cân hiệu quả như: cải xoong, cải bina… Tất cả các loại rau cải này thường được dùng trong giảm cân. Rau cải vừa có hàm lượng chất xơ tốt vừa ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa ở thành bụng.

 Lê Na