Yoon Eun Hye và màn lột xác sang “mình dây” chỉ nhờ thực đơn đơn giản

Được biết đến qua nhiều bộ phim nổi tiếng xứ Hàn như “Hoàng cung”, “Quán cà phê hoàng tử”, “Chàng quản gia của tôi”, “Cô nàng đẹp trai”, "Miss You"..., nhưng có lẽ ít ai biết cô nàng Yoon Eun Hye đã từng sở hữu cơ thể mũm mĩm với số đo "3 vòng như 1". Nàng "thái tử phi" chia sẻ rằng cô là một người dễ tăng cân và khó kiểm soát được cân nặng của mình.

Cô nàng xinh đẹp, cuốn hút này từng chia sẻ phương pháp giảm cân độc đáo của mình. Thực đơn giảm cân của cô đều là những thực phẩm rất đỗi quen thuộc mà bạn có thể dễ dàng mua được ở chợ nhưng điểm đặc biệt nằm ở chỗ là không kiêng tinh bột. Thực đơn này dựa trên nguyên tắc duy trì lượng calo thấp bằng các thực phẩm và thức uống giàu vitamin, chất xơ và protein. Đây là thực đơn với chế độ ăn khoa học mà chuyên gia đưa ra giúp cô nàng có thể giảm cân mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thực đơn của Yoon Eun Hye khá phong phú và đầy đủ. Điều này đảm bảo cô nàng luôn có đủ năng lượng để làm việc suốt cả ngày dài với lịch trình kín mít.

Thực đơn của Yoon Eun Hye chứa 1600 calo/ ngày được cô nàng chia ra thành 5 bữa nhỏ, bao gồm:

- Bữa ăn nhẹ ban đêm: 10 - 20 quả dâu tây

Ngoài ra, cô nàng còn áp dụng quy tắc giảm cân nghiêm ngặt. Đó là tuyệt đối không ăn từ khoảng 4-5 tiếng trước khi đi ngủ và tất cả các loại bánh mỳ, bánh quy cũng như nhiều thực phẩm chứa lượng carbonhydrates cao. Bữa sáng cũng được coi là bữa bắt buộc. Eun Hye luôn giữ thói quen uống nước trước khi ăn và sử dụng vitamin bổ sung sau bữa ăn.

Để tăng cường hiệu quả giảm cân, cô nàng còn thực hiện massage khi tắm và vận động nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để loại bỏ mỡ thừa và tăng cường lưu thông máu, đem đến làn da trắng sáng, hồng hào.

   

Vóc dáng mảnh mai gợi cảm của nàng "thái tử phi" sau khi giảm cân

 Lê Na