Thói quen để sở hữu làn da tươi trẻ bất chấp thời gian

1. Không bỏ bữa sáng

Đó là 8 tiếng ngủ, 8 tiếng làm việc và 8 tiếng nghỉ ngơi, thư giãn (các hoạt động vui chơi, giải trí). Nghe có vẻ đơn giản nhưng thực tế không phải cô nàng nào cũng áp dụng đúng quy luật này mỗi ngày đâu nhé! Vậy nên, để làn da bạn luôn tươi trẻ và khỏe mạnh, bạn hãy ghi nhớ và cố gắng thực hiện đúng quy luật này.

3. Bổ sung nhiều ranh xanh và trái cây

Hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất có trong rau xanh, trái cây sẽ giúp ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do, chống lão hóa và mang đến một làn da tươi trẻ. Bạn nên tăng cường bổ sung chúng mỗi ngày, đặc biệt là những ai đang trong quá trình giảm cân.

4. Uống nhiều nước

Nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và dưỡng ẩm da. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng nước cần thiết, làn da sẽ trở nên căng mịn và tươi sáng.

5. Làm sạch da

Mỗi ngày, da của chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn, vì thế, bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày với một chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Luôn tẩy trang thật kỹ và thoa kem dưỡng ẩm cho da trước khi ngủ nhé!

6. Tẩy tế bào chết

Khi các tế bào chết bị đào thải, nếu chúng không được làm sạch sẽ làm bưng bít các lỗ chân lông, khiến da nhanh lão hóa và nổi mụn. 2 lần/tuần, bạn hãy tẩy tế bào chết để lỗ chân lông được thông thoáng và hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.

7. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử

Các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, máy tính bảng thường phát ra các bức xạ có hại khiến da nhanh lão hóa và nhăn nheo. Bạn nên hạn chế sử dụng các thiết bị này và tắt chúng trước khi ngủ 30 phút.

8. Tập thể dục

Mỗi ngày, bạn hãy dành ra 30 phút để luyện tập một số bài tập phù hợp với thể trạng cơ thể. Tập thể dục sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn và sở hữu vóc dáng thon gọn.

 Hà Phương