Taylor Swift chia sẻ bí quyết giữ dáng

Những lúc không chìm đắm với công việc sáng tác những giai điệu lãng mạn về cuộc sống, tình yêu, hay bận rộn với những chuyến lưu diễn, hoặc sải bước trên thảm đỏ trong những bộ váy siêu sexy, Taylor Swift lại giành thời gian để thưởng thức những món ăn yêu thích, và thường xuyên chia sẻ các món ngon đó trên Instagram.

Taylor Swifttrôngtuyệt đẹp, quyến rũ trong bộ váy siêu sexy. (Ảnh từ Internet)

Tuy rất nuông chiều bản thân trong việc ăn uống, Taylor Swift vẫn luôn tỉnh táo để có thể cân bằng giữa những chọn lựa có lợi cho sức khỏe mà vẫn không buộc bản thân phải kiêng khem những món yêu thích.

Cô ca sĩ26 tuổi chia sẻ trên tạp chí Bon Appetit rằng, cô luôn bắt đầu một ngày mới bằng một bữa ăn sáng thịnh soạn với bánh kiều mạch ăn kèm thịt nguội, phô mai parmesan và trứng chiên. Cô cũng uống một ly nước ép cam mỗi ngày. Trong khi đó thực đơn buổi tối của Taylor Swift lại rất lành mạnh, đặc biệt là vào những ngày làm việc trong tuần, thường có rất nhiều rau, sữa chua và bánh mì sandwich thịt gà, và rất hạn chế những thức uống có đường. "Tôi uống khoảng chục chai nước lọc mỗi ngày”, cô nói.

Tuy nhiên, trong những ngày cuối tuần lại là một thực đơn hoàn toàn khác, Taylor Swift không ngại cho phép bản thân thưởng thức thoải máicác món ăn yêu thích. Cô chia sẻ trên trang WebMD về thực đơn dịp cuối tuần: "Tôi cho phép mình ăn cả những món mà lý trí vẫn mách bảo tôi rằng chúng không tốt cho tôi. Tôi thích những món ăn mang lại cảm giác thư giãn. Tôi thích burger và khoai tây chiên. Tôi mê kem và bánh quy nướng nữa. Thực sự là tôi thích mọi món bánh nướng".

Taylor Swift gây choáng cho mọi người khi chia sẻ cô rất thích bánh mì kẹp, khoai tây chiên, kem và các loại bánh ngọt nướng. (Ảnh từ Internet)

Dù cho bận rộn cách mấy, đặc biệt là trong những chuyến lưu diễn, Taylor Swift đều dành ra một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày để tậpchạy trên máy. “Đối với tôi, chạy bộ khơi nguồn cảm hứng sáng tác và duy trì nhịp điệu. Điều này cũng tốt, vì nó buộc tôi phải tìm được một phòng tập ở bất cứ nơi đâu tôi đến”, cô cho biết. Và để duy trì sức mạnh và sự mềm dẻo, Taylor Swift cũng đưa việc tập luyện yoga vào lịch sinh hoạt hàng ngày.

Tất cả chúng ta, kể cả Taylor Swift, đều quan tâm đến vấn đề ăn uống và tập luyện để duy trì và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, thật tuyệt vời khi biết rằng Taylor Swift đã tìm được một chế độ dinh dưỡng và tập luyện cân bằng mà vẫn đầy niềm vui thích, để cô nàng xinh đẹp không phải lo ngại gì khi thưởng thức các món ngon và tận hưởng trọn vẹn cuộc sống.

Lê Phúc Vinh