10 bước đơn giản giúp bạn đẹp lên mỗi ngày

Khoa học - công nghệ - Ngày đăng : 20:06, 04/01/2016

Chỉ cần áp dụng những cách thức sau đây sẽ giúp bạn có thân hình cân đối, làn da tươi tắn lên mỗi ngày.

1. Rửa mặt hàng ngày với sữa rửa mặt phù hợp

Rửa mặt hàng ngày giúp da bạn được làm sạch thường xuyên. Rửa mặt 2 lần với sữa rửa mặt phù hợp mỗi ngày là điều cơ bản giúp bạn có được làn da đẹp mịn màng đấy nhé!

2. Thư giãn cơ thể

Thư giãn cơ thể sau cả ngày dài học tập và làm việc vất vả giúp bạn thư giãn, thoải mái. Tắm rửa với loại sữa tắm yêu thích và thoa 1 lớp kem dưỡng ẩm thơm mát giúp bạn thư giãn toàn thân và đầu óc sảng khoái.

3. Massage

Mọi phần trên cơ thể của bạn đều cần sự chăm sóc đặc biệt. Một bài massage khoảng 30 phút để xoa dịu lưng, khuỷ tay đau của bạn hay đôi chân mệt mỏi và đôi bàn tay khô ráp, làm giảm những hóc môn gây stress và làm tăng chất lượng giấc ngủ. Hãy massage nhẹ nhàng từ bàn chân lên tới chân, xoa đều theo vòng tròn và hướng từ eo lên tới lưng và vai. Nó sẽ giúp tuần hoàn máu, là phẳng những nét nhíu trên da và tạo nên cảm giác thư giãn hoàn toàn cũng như làm khoẻ lại cả cơ thể đang mỏi mệt.
4. Chăm chút mái tóc

Một mái tóc óng ả, suôn mượt dễ làm xao xuyến tim ai. Đầu tư chăm sóc tóc bằng những sản phẩm phù hợp cũng như thay đổi kiểu tóc để làm mới bản thân đều là những gợi ý không tệ đâu nhé.

5. Uống nhiều nước

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể giải độc tố, từ đó làm da sáng, giảm mụn, luôn mịn màng và căng tràn sức sống.

6. Hãy nói KHÔNG với những chất kích thích

Hãy nói KHÔNG với những chất kích thích như trà hay cà phê bởi chúng sẽ làm gia tăng khả năng khử nước trong người bạn. Hãy nếm thử ly nước quả tươi hoặc một vài loại hoa quả tươi nguyên vỏ, chúng sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng đầy đủ vitamin, chất khoáng và chất sơ. Cam là một loại hoa quả tuyệt vời, một nguồn Vitamin và chất sơ quan trọng, giúp làm giảm cholesterol và tăng cường hệ miễn dịch
7. Ngủ đủ giấc

Cũng giống như việc uống nhiều nước, ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể bạn được cân bằng để tránh khỏi bệnh tật và suy nhược cơ thể. Hơn nữa, ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn giảm tình trạng thâm quầng và bọng mắt.

8. Chọn quần áo phù hợp

Xác định rõ phong cách và gout thời trang phù hợp với cá tính bản thân và vóc dáng sẽ giúp bạn thời thượng, cuốn hút hơn trong mọi hoàn cảnh.

9. Hạn chế muối

Cố gắng hạn chế đến mức tối đa các sản phẩm từ sữa, thay vào đó là món súp ít muối và món salat ra ngon lành có cà rốt, củ cải đường, dưa chuột, đu đủ và cà chua. Duy trì những bữa ăn như vậy sẽ giúp bạn thải loại được các chất độc từ môi trường và làm sạch hệ thống trao đổi chất của bạn. Nếu bạn đang ăn kiêng thì bữa ăn kiêng của bạn nên giàu năng lượng, ít chất béo.
10. Sử dụng một vài thủ thuật trang điểm không son phấn

Dùng kẹp mi mắt, kem dưỡng môi không có hóa chất độc hại là 2 trong vô số các thủ thuật trang điểm không son phấn mà cô gái nào cũng nên biết. Các chàng trai thường dễ bị cuốn hút bởi vẻ đẹp tự nhiên đấy nhé!

Thuỳ Dung (tổng hợp)

Một Thế Giới