Hậu quả của việc không cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày

1. Da khô nẻ, bong tróc

Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, làn da của chúng ta sẽ trở nên xỉn màu, khô nẻ, bong tróc, dễ bị kích ứng và nổi mụn. Ngược lại, nếu bạn uống 2 lít nước mỗi ngày, da sẽ trở nên mịn màng, tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn và mụn siêu hiệu quả.

2. Tóc khô và xơ rối

Không chỉ làn da bị ảnh hưởng, mái tóc bạn cũng sẽ trở nên khô, xơ rối, dễ bị cháy nắng, gãy rụng và chẻ ngọn nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước mỗi ngày. Việc uống đủ nước sẽ đóng góp 1 phần rất quan trọng trong việc giúp mái tóc bạn chắc khỏe hơn.

3. Gây tăng cân

Khi thiếu nước, bạn sẽ luôn có cảm giác trống rỗng, thèm ăn và ăn nhiều gây tình trạng tăng cân nhanh chóng. Uống nhiều nước sẽ giúp đào thải độc tố, đốt cháy chất béo và ngăn chặn cơn thèm ăn hiệu quả.

4. Gây quầng thâm mắt

Quầng thâm mắt xuất hiện không chỉ do thiếu ngủ và thức khuya mà còn do cơ thể bị thiếu nước. Ngoài ra, thiếu nước cũng làm vùng da xung quanh mắt xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim. Uống nhiều nước sẽ giúp đôi mắt bạn sáng khỏe và giảm quầng thâm nữa đấy!

5. Suy giảm hệ thóng miễn dịch

Bên cạnh những hậu quả trên, thiếu nước còn làm suy giảm hệ thống miễn dịch khiến chúng ta dễ dàng mắc phải các bệnh lây nhiễm như cúm hay cảm lạnh. Vì thế, để luôn khỏe mạnh và sở hữu vẻ đẹp rạng ngời, bạn hãy uống đủ nước mỗi ngày nhé!

 Hà Phương

Một Thế Giới