Vĩnh biệt làn da sạm đen với bí quyết siêu dễ

Chống nắng bảo vệ da

Làn da dễ dàng bị tổn thương từ các tác nhân bên ngoài như ánh nắng, khói bụi. Vậy nên trước khi ra ngoài hay che chắn làn da của mình thật cẩn thận như chuẩn bị áo chống nắng, mũ, kính râm và thoa một lớp kem chống nắng để có thể hạn chế các tác động từ ánh nắng đến da.

Dưỡng da

Bên cạnh các biện pháp chống nắng từ bên ngoài như trên, thì bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm chứa chất dinh dưỡng nhằm bảo vệ da, khắc phục các tổn thương từ ánh nắng đến da. Một số thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể chống nắng từ sâu bên trong như: cá hồi, trà xanh, lựu, ca cao, hạnh nhân, kiwi, cà chua, dưa chuột, cam, anh đào....

Làm mát da

Sau khi đi ra nắng bạn sẽ cảm thấy làn da của mình bỏng rát, ngứa ngáy và sạm màu, điều đó có nghĩa là làn da của bạn đang bị cháy nắng. Vậy nên bạn hãy làm mát theo 4 bước sau:

- Giảm nhiệt bằng nước mát, hãy bổ sung cho cơ thể một cốc nước lọc mát giúp làm mát da từ bên trong.

- Thoa kem dưỡng ẩm để giữ ẩm cho làn da cháy nắng.

- Tuyệt đối không tẩy chết, vì lúc này làn da đang bị tổn thương.

- Thoa kem chống nắng để ngăn ngừa nắng.

Đắp mặt nạ

Hãy đắp mặt nạ từ tự nhiên như các mặt nạ trái cây giúp bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin cho làn da của bạn. Các loại axit amin, vitamin sẽ giúp cho làn da mềm mại, tươi trẻ trở lại sau khi phải chịu ánh nắng.

Thực phẩm thanh nhiệt

Ngoài nước uống hàng ngày, hãy bổ sung cho cơ thể các thực phẩm làm mát da như : dưa chuột, củ cải, sữa tươi, dưa hấu, hạt sen, đậu xanh, mật ong... Các thực phẩm này sẽ giúp da tươi mát, đánh bay sạm đen và trả lại cho bạn làn da trắng hồng.

 Nguyễn Luyến

Một Thế Giới