plank

Cách tập plank để đạt hiệu quả cao nhất

4 năm trước Góc khỏe đẹp

Plank là một trong những động tác được nhiều người lựa chọn để luyện tập sức bền, làm giảm mỡ bụng. Nhưng bạn đã biết hết những tác dụng của plank và tập plank vào thời gian nào để có hiệu quả nhất?

Cách tập plank để đạt hiệu quả cao nhất

Plank là một trong những động tác được nhiều người lựa chọn để luyện tập sức bền, làm giảm...
Tác dụng 'thần thánh' của bài tập plank đối với cơ thể

Plank là một trong những bài tập giúp giảm mỡ bụng, săn chắc cơ hiệu quả nhất ai cũng có thể...
Bài tập với cường độ cao chỉ 4 phút giúp thân hình thon gọn bất ngờ

Có thể bạn không tin nhưng chỉ cần 4 phút tập luyện bài tập sau đây với cường độ cao sẽ có...

Bài tập đơn giản tại nhà giúp mỡ bụng biến mất trong vòng 2 tuần

8 năm trước Khoa học - công nghệ

Chỉ nhờ 3 bài tập đơn giản và nhẹ nhàng này, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo phẳng lỳ, săn chắc như chưa bao giờ bị béo vậy.
3 cách giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay

8 năm trước Khoa học - công nghệ

Vòng eo con kiến thon gọn quyến rũ luôn là mong muốn của mọi cô gái. Cùng khám phá ngay 3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay nhé!
Vòng eo sexy chết người trong 1 tháng với bài tập 60 giây mỗi ngày

9 năm trước Khoa học - công nghệ

Chỉ cần áp dụng bài tập này mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng đánh tan phần mỡ thừa ở bụng để sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc cực kỳ quyến rũ.

Xem thêm

plank

Cách tập plank để đạt hiệu quả cao nhất

Cách tập plank để đạt hiệu quả cao nhất

Tác dụng 'thần thánh' của bài tập plank đối với cơ thể

Bài tập với cường độ cao chỉ 4 phút giúp thân hình thon gọn bất ngờ

Bài tập đơn giản tại nhà giúp mỡ bụng biến mất trong vòng 2 tuần

3 cách giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay

Vòng eo sexy chết người trong 1 tháng với bài tập 60 giây mỗi ngày