Nước chanh -sả bí quyết giảm cân và thải độc cơ thể

Nếu bạn đã quá mệt mỏi với những bài tập nặng nhọc và chế độ ăn kiêng khắt khe thì hãy thực hiện điều đơn giản dưới đây.

Nước uống này rất an toàn lại có khả năng "tống khứ" mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, cho bạn thân hình thon thả như ý muốn mà không gây ảnh hưởng xấu đến làn da hay sức khỏe chính mình.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Sả: 1 củ

+ Chanh tươi: 1 quả

+ Mật ong

+ Túi trà

Nếu không có túi trà bạn có thể bỏ qua và làm thực hiện với chanh, sả như hướng dẫn.

- Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch sả và chanh, sả đập dập, chanh thái lấy vỏ, cho vào nồi đun với 500 ml nước trong 10 phút.

Không cho mật ong vào khi nước còn nóng sẽ làm giảm hiệu quả của đồ uống.

Bước 2:Khi nước đã sôi thì bạn thả túi trà vào nồi, ngâm khoảng 5 phút cho trà ngấm và tan hết.

Bước 3: Đợi nguội bớt thì đổ nước vào bình, bỏ bã rồi vắt thêm nước cốt của 1 quả chanh cùng 1 chút mật ong (tùy thuộc vào khẩu vị của bạn mà điều chỉnh sao cho phù hợp).

- Cách dùng:

Mỗi sáng bạn uống 1 ly trước khi ăn, số còn lại để trong tủ lạnh và uống dần trong ngày.

- Công dụng:

Uống nước này mỗi ngày đồng nghĩa với việc bạn đang giúp hệ miễn dịch được tăng cường. Chanh tươi chứa nhiều vitamin C, kali giúp não bộ hoạt động tốt hơn, đảm bảo hệ thần kinh, làm ổn định huyết áp và nhiều lợi ích khác.

Nước chanh, sả giúp tiêu hủy mỡ thừa, không còn cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, chúng còn làm mát gan, ngăn mụn từ bên trong, cho da sáng đẹp.

- Lời khuyên:

+ Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây vào khẩu phần ăn mỗi ngày.

+ Hạn chế đồ ăn chứa nhiều tinh bột, chất béo, đồ đóng hộp và nước uống có ga.

Chúc bạn thành công!

Lựu Nguyễn