Lời khuyên cho những cô nàng thường xuyên bị mụn ‘ghé thăm’

Không nên tự nặn mụn bằng tay

Khi làn da xuất hiện mụn chúng ta thường có thói quen sờ, cậy, nặn mà không biết rằng chính hành động này sẽ khiến cho mụn phát triển nhiều hơn bởi vì tay chúng ta chứa nhiều vi khuẩn, do đó sẽ làm cho mụn dễ dàng lây lan sang vùng da lân cận.

Hơn nữa nặn mụn không đúng cách rất dễ để lại sẹo hay các vết thâm trên da. Nặn mụn khi còn quá non, cố tình nặn hoặc nặn bằng những dụng cụ không vệ sinh… tất cả những điều này vô tình làm da bạn bị tổn thương và để lại những vết sẹo, vết thâm không mong muốn, thậm chí có thể gây sẹo rỗ.

Xông hơi thải độc tố cho da mặt

Xông hơi là cách lấy đi những bụi bẩn, độc tố ẩn chứa dưới da, đồng thời sẽ kích thích hình thành collagen giúp thanh lọc da, cho làn da mịn màng, tươi trẻ, sạch mụn và tràn đầy sức sống. Đối với làn da hay bị mụn thì tốt nhất nên xông hơi mỗi tuần để thanh lọc làn da và có thể kết hợp xông hơi với các loại tinh dầu như tinh dầu sả, bạc hà, chanh. Các tinh dầu này có tác dụng diệt khuẩn và chống viêm rất tốt, giúp làm sạch sâu và trị mụn hiệu quả.

Vận động cơ thể thường xuyên

Thường xuyên tập thể dục thể thao là cách giúp cho tuyến mồ hôi hoạt động tích cực, đồng thời dòng máu trong cơ thể cũng được điều hòa tốt, giúp đào thải độc tố, loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể, từ đó mụn sẽ giảm rõ rệt.

Không thức khuya, tránh xa stress

Thức khuya, ngủ ít, căng thẳng, stress thường xuyên khiến cơ thể sản sinh nội tiết tố androgen, gây ra cortisol và steroid, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, kích thích vi khuẩn lan rộng, khiến mụn xuất hiện ngày càng nhiều. Vì vậy tốt nhất là nên đi ngủ sớm và ít nhất 7-8 giờ/ ngày.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố, giúp cơ thể thanh lọc hiệu quả và làn da được cung cấp nước đầy đủ sẽ sáng mịn và trắng đẹp hơn.

Ăn nhiều hoa quả

Nên tăng cường bổ sung trong thực đơn hàng ngày những loại rau quả, trái cây chứa nhiều vitamin, các loại khoáng chất giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu và lượng nước cần thiết nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và đẩy lùi mụn hiệu quả.

Bên cạnh đó phải tránh xa bia, rượu, đồ ăn cay, nóng và uống ít nước vì đây chính là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn, hơn nữa còn rất có hại cho sức khỏe.