Hô biến vòng 1 lép xẹp trở nên căng tròn quyến rũ

1. Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, giảm cân mà còn giúp bạn tăng kích thước vòng 1 siêu hiệu quả. Các bài tập tốt cho vòng 1 bạn nên áp dụng mỗi ngày đó là:

- Chống đẩy: Mỗi ngày bạn chống đẩy từ 15 -20 cái sẽ giúp bắp tay săn chắc và thon gọn đồng thời kích thước vòng 1 cũng được cải thiện rõ rệt.

- Đẩy tạ: Bạn nằm ngửa lên 1 quả bóng, hai chân vuông góc với sàn, hai tay cầm 1 quả tạ nhỏ. Sau đó, bạn thực hiện các động tác đẩy tạ nhẹ nhàng kết hợp với hít thở đều đặn.

2. Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có vai trò vô cùng quan trọng trong việc thúc đẩy vòng 1 phát triển. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa estrogen - hormone phát triển ngực có trong: đậu nành, đậu phụ, đu đủ xanh, trứng gà, sinh tố bơ...

Bạn không nên áp dụng một chế độ ăn kiêng quá khắt khe bởi nó có thể ảnh hưởng đến vòng 1 của bạn đấy!

3. Trang điểm

Bên cạnh việc luyện tập và ăn uống, có 1 bí quyết đơn giản hơn giúp bạn sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ trong nháy mắt - đó chính là trang điểm.

Bạn sử dụng cọ để tán phấn bột có tone màu đậm hơn màu da theo đường cong tự nhiên của vòng 1 và một đường thẳng từ khe ngực lên phía cổ. Tiếp theo, bạn sử dụng kem tạo sáng áp dụng lên khuôn ngực. Cuối cùng, bạn tán đều phấn và kem trên da để tạo lớp nền mỏng mịn.

4. Lựa chọn áo ngực thông minh

Bạn nên lựa chọn những chiếc áo ngực có lớp đệm dày, được thiết nhằm nâng ngực để giúp vòng 1 trở nên quyến rũ hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng bạn cần nhớ là lựa chọn áo ngực vừa vặn với cơ thể và được làm từ chất liệu tốt để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe vòng 1 nhé!