Giảm cân nhanh nhờ dùng khoai lang theo cách này

Có thể nói, khoai lang là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, không những tốt cho sức khỏe, mà còn có công dụng làm đẹp da mà bạn không ngờ tới.

Đặc biệt, trong khoai lang rất giàu vitamin A, C và các loại khoáng chất thiết yếu như:magie, mangan, kali, chất xơ... nó có tác dụng hỗ trợ giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả.

Tham khảo bài viết dưới đây để có phương pháp giảm cân an toàn ngay tại nhà.

Thành phần nguyên liệu:

- 2 củ khoai lang

- 1 lít nước.

Cách thực hiện:

- Khoai lang sau khi mua về, bạn tiến hành rửa sạch dưới vòi nước, dùng dao gọt vỏ, thái miếng dày chừng 3cm.

- Tiếp đó, bạn bắc lên bếp đun sôi 1 lít nước cùng với số khoai lang vừa chuẩn bị. Lưu ý: ban đầu bạn có thể đun với lửa to, nhưng khi nước sôi, bạn hạ lửa nhỏ, đun liu riu trong khoảng 5 phút, rồi cho 1 thìa cà phê muối vào nồi,tắt bếp để nguội.

- Cuối cùng bạn dùng thìa vớt hết khoai lang ra một chiếc bát nhỏ, phần nước đổ vào bình và sử dụng.

Cách dùng:

Để giảm cân hiệu quả bạn chỉ việc hàng ngày lấy nước khoai lang luộc, uống liên tục trong khoảng 2 tuần, mỗi ngày 1 lít nước, sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ phần mỡ thừa hiệu quả mà không cần ăn kiêng.

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia hàng đầu từ Nhật Bản, thì trong nước khoai lang luộc có chứa nhiều protein, không những tốt cho hệ tiêu hóa, mặt khác hạn chế chống thèm ăn vô cùng hiệu quả.

Ngoàira, trong khoai lang có chứa nhiều calo, chất xơ rất tốt cho cơ thể. Chính vì vậy, bạn có thể kết hợp vừa uống vừa sử dụng phần khoai lang luộc trong thực đơn ăn uốnghàng ngày, thay vì ăn quá nhiều các loại đồ ăn vặt có chứa nhiều chất béo, dầu mỡ.