Chứng minh được tác dụng phòng ngừa ung thư của hoạt động thể chất

Theo MedicalXpress, từ lâu, người ta đã biết rằng hoạt động thể chất thường xuyên có tác dụng giảm nguy cơ phát triển một số loại ung thư. Trong khuôn khổ của một công trình quy mô lớn, nhóm nghiên cứu quốc tế đã phân tích dữ liệu của 9 nghiên cứu triển vọng liên quan với hơn 750.000 người và phát hiện những hoạt động thể chất nào và ở mức độ nào là cần thiết để phòng ngừa bệnh.

Nghiên cứu có sự tham gia của các chuyên gia từ Viện ung thư quốc gia Mỹ, Hiệp hội ung thư Mỹ và Trường y tế công cộng Harvard. Hướng dẫn cập nhật về các chỉ tiêu của hoạt động thể chất khuyến cáo rằng mọi người nên cố gắng thực hành 2,5-5 giờ tập mỗi tuần với cường độ vừa phải hoặc 1,25-2,5 giờ tập tăng cường hơn.

Với cường độ tập thể thao như vậy, có thể giúp giảm nguy cơ phát triển 7 loại ung thư. Cụ thể: ung thư ruột kết ở nam giới, ung thư vú ở phụ nữ, ung thư nội mạc tử cung, ung thư thận, gan, khối u ác tính và ung thư hạch không Hodgkin (ung thư phát triển trong hệ bạch huyết khi khối u phát triển từ tế bào lympho - tế bào máu trắng). Nhóm nghiên cứu kết luận rằng hoạt động thể chất càng nhiều, nguy cơ khối u ác tính trong cơ thể càng thấp.

Các nhà khoa học nêu rõ khuyến nghị về hoạt động thể chất chủ yếu dựa trên tác dụng của hoạt động này đối với các bệnh mạn tính như bệnh tim mạch và tiểu đường. Nhưng theo Alpa Patel, chuyên gia của Hiệp hội ung thư Mỹ, dữ liệu này xác nhận rằng mức độ hoạt động thể chất được khuyến nghị rất quan trọng trong phòng ngừa ung thư.