Ăn hoặc uống nước ép mỗi ngày các loại cà chua, cà rốt, quả bơ, trái khóm (thơm, dứa), chuối giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ, theo bác sĩ Trần Văn Năm, Viện y dược học dân tộc TP.HCM. Vì chúng có chứa nhiều vitamin B2, B3, B6, C… giúp cơ thể tạo được chất Serotonin, một neurohormone giúp ngủ.
