Chỉ cần uống nước đúng cách, làn da đẹp lên bất ngờ

Uống đủ nước là lời khuyên của chuyên gia để đảm bảo sức khỏe và làm đẹp mà ta thường nghe ở bất cứ đâu. Nướcchiếm lượng lớn trong cơ thể và là 1 phần không thể thiếu của cuộc sống. Thế nhưng, thay vì uống nước theo cách thông thường, công thức 8 x 8 sẽ giúp bạn tận dụng được tối đa lợi ích của nước.

Đây là công thức mà nhiều chuyên gia khuyên chúng ta nên tuân theo. Công thức 8 x 8 ở đây là 8 ly nước, mỗi ly 8 ounce (tương đương 237 ml). Đây là lượng nước lý tưởng giúp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt nhất. Nó cũng giúp cho làn da, quá trình bài tiết và tiêu hóa hoạt động hiệu quả, cải thiện sắc đẹp từ bên trong cơ thể. Nhiệt độ nước lý tưởng là ấm hoặc nhiệt độ thường.

Áp dụng công thức uống nước 8 x 8 đem đến cho bạn rất nhiều lợi ích:

1. Làm sạch da, chống lão hóa

Uống đủ nước giúp các chất độc trong cơ thể được hòa tan, thải ra ngoài cơ thể qua đường mồ hôi và nước tiểu, giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da trắng sáng rạng rỡ, tăng độ đàn hồi và giảm nguy cơ lão hóa sớm.

2. Đi tiểu nhiều hơn, thải độc tố

Hệ bài tiết làm việc hiệu quả hơn nếu chúng ta uống đủ nước. Theo đó, các chất độc, cặn bã dư thừa sẽ theo đường bài tiết ra khỏi cơ thể. Uống nhiều nước cũng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, chống tích lũy mỡ thừa, giúp bạn có được vòng eo thon gọn, gợi cảm.

3. Kiểm soát chế độ ăn hiệu quả

Trước mỗi bữa ăn khoảng 20 - 30 phút, uống 1 cốc nước sẽ giúp bạn có cảm giác no hơn, từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Theo đó, chế độ ăn sẽ được kiểm soát tốt hơn và tránh tình trạng dư thừa gây nên tích tụ mỡ.

4. Hiệu quả tập luyệntăng lên

Không chỉ giúp vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng khắp cơ thể, nước còn có vai trò như 1 chất bôi trơn giúp các khớp xương và cơ bắp hoạt động trơn tru hơn. Vì thế, uống đủ nước và bổ sung 1 cốc nước trước buổi tập thể thaokhoảng 1-2 tiếng sẽ giúpcơ thể không bị mất nước và hiệu quả tập luyện cao hơn.

5. Loại bỏ bọng mắt, quầng thâm

Lượng muối và natri quá cao là nguyên nhân chính khiến bọng mắt và mặt bị sưng phù. Uống bổ sung thêm nước sẽ giúp trung hòa lượng chất dư thừa này, bọng mắt và quầng thâm sẽ bị loại bỏ, đem đến cho bạn đôi mắt đầy sức sống.