Giảm cân thành công không hẳn ở số cân nặng của bạn đã giảm đi, đó có thể chỉ là tạm thời trong quá trình kiêng cữ nghiêm ngặt. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên, trong quá trình giảm cân, bạn đừng quan tâm quá nhiều đến cân nặng. Bạn nên nỗ lực để giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể bằng cách kiểm soát ăn uống, tích cực vận động và thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ, như vậy giảm cân mới đạt hiệu quả nhanh và không hại sức khỏe.
