Sử dụng các loại mỹ phẩm để dưỡng da giúp nuôi dưỡng từ bên ngoài. Nhưng để có hiệu quả tốt nhất, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da.

7 thực phẩm càng ăn càng trẻ đẹp

Một Thế Giới | 23/10/2015, 11:53

Sử dụng các loại mỹ phẩm để dưỡng da giúp nuôi dưỡng từ bên ngoài. Nhưng để có hiệu quả tốt nhất, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da.

Đậu phụ, sữa đậu nành

Bạn không nên bỏ qua đậu phụ, sữa đậu nành trong khẩu phần ăn hàng ngày bởi đây là loại thực phẩm chứa nhiều chất chống lão hóa cho cơ thể. Isoflavones có trong đậu phụ, sữa đậu nành giúp giảm bớt hoạt động mạnh mẽ của estrogen, làm chậm quá trình lão hóa của làn da và cơ thể.

thuc pham cang an cang tre dep

Súp lơ

Nguồn vitamin C và carotene là 2 chất chống oxy hóa dồi dào trong súp lơ giúp chống ung thư và lão hóa tốt nhất. Mỗi tuần bạn nên bổ sung 2 bữa súp lơ vào thực đơn để cung cấp đủ chất dinh dưỡng chống lại sự tàn phá của thời gian đối với làn da và cơ thể.

thuc pham cang an cang tre dep

Bí đao (bí xanh)

Trong bí có chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ và protit collagen. Trong đó vitamin C và protit collagen có tác dụng làm da sáng mịn màng, căng tràn sức sống, giảm và làm mờ các nếp nhăn trên mặt hiệu quả.

thuc pham cang an cang tre dep

Cà rốt

Nguồn vitamin A giúp làn da hồng hào, mịn màng, đồng thời dưỡng cho mái tóc luôn suôn khỏe óng ả.

thuc pham cang an cang tre dep

Táo

Táo rất giàu chất xơ và chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có tác dụng chống ung thư và sự lão hóa của cơ thể, duy trì vẻ đẹp rạng rỡ của làn da và ngăn sự hình thành các nếp nhăn, nám sạm.

thuc pham cang an cang tre dep

Bên cạnh chế độ ăn hợp lý và thể dục điều độ, bạn đừng quên bổ sung 2-2,5 lít nước cho cơ thể mỗi ngày để làn da không bị mất nước, nhăn nheo nhé.

 Na Na

Bài liên quan

(0) Bình luận
Nổi bật Một thế giới
Vui buồn nghề muối Bạc Liêu - Bài 2: Ứng dụng kỹ thuật, công nghệ mới
Để làm giàu trên chính đồng muối của gia đình, nhiều diêm dân ở Bạc Liêu đã mạnh dạn đầu tư vật tư, thiết bị cơ giới hóa để sản xuất muối theo hướng công nghệ cao. Hướng đi mới đã khẳng định được hiệu quả, góp phần nâng cao sản lượng lẫn chất lượng hạt muối.
Đừng bỏ lỡ
Mới nhất
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
7 thực phẩm càng ăn càng trẻ đẹp